一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶，不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你：

1、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)

2. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒

3. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果

4. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱

5. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁

6. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒

 

除此以外，一杯茶里的营养成分还有：

这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

 

烫茶伤人，糖茶和胃，姜茶治痢；饭后茶消食，空腹茶心慌；午茶提神，晚茶失眠；隔夜茶伤脾，过量茶消瘦；淡茶温饮，清香养人。——《饮茶歌诀》

 

给自己一杯茶的时间吧

 

人生就是在品茶中思索，在品茶中感悟，在品茶中成长。

 

希望以上的内容对大家有用，如有更多问题，欢迎留言。

 

（版权归原创者所有，如有侵权请及时联系）

【此文章为英德姐妹茶庄的懂茶妹整理发布，转载请说明，特此声明！】

喜欢喝茶和懂茶是两回事，喜欢并不代表一定懂，你爱喝茶，那么请你也要懂得如何正确挑选茶买茶，正确泡茶喝茶。喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。