红茶，为何被称作冬日养生第一茶？
品性温和的红茶是大家公认的冬日养生第一茶，有人说它味甘香醇、刺激性小，有人说它善调身体，是养生宝，可是经常喝红茶到底有哪些养生功效呢？很多人却并不知晓。
红茶味甘性温，善蓄阳气，它含有丰富的蛋白质和糖分，能够生热暖腹，从而增强人体御寒能力，尤其是在万物收藏、寒气阴凉的冬季，饮上一杯暖暖的红茶，简直是人生的一大幸事。
若说到红茶的养生功效，那这五点绝对是不得不提。
1.养胃消食
红茶是一种全发酵茶，在其制作过程中，茶叶中的茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，有助于消食化积、缓解便秘，同时还能保护胃粘膜、缓解胃溃疡。
2.保护心脏
红茶中最主要的成分就是茶黄素，它有助于降低心血管疾病的发生概率。英国一份研究报告显示，坚持每天喝3杯红茶可降低60%的心脏病发作几率。
3.预防感冒
2017年美国哈弗大学医学院的一项研究发现：红茶中的儿茶素和茶氨酸能显著改善人体免疫系统功能，降低感冒和流感的防病率。
4.提神消疲
红茶与绿茶都有兴奋神经中枢的作用，红茶更适合在晚上或清晨饮用。熬夜的人要想消除困意，不妨喝杯红茶。
5.去火消炎
红茶中的儿茶素能帮助消臭，常喝红茶或嚼红茶叶可以预防口臭。红茶还有助于减少口腔炎症，坚持每天喝3杯红茶能预防蛀牙。
红茶虽好，可饮用时也有注意事项：
红茶会使人精神兴奋，所以尽量别在晚上9点后饮用；空腹时不能喝红茶，以免引起心慌、头昏等症状；饭前、饭后也不要马上喝茶；发烧和结石患者一般不建议喝红茶。
冬季虽寒，但有了红茶的陪伴，相信这个冬天会温暖许多。
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