夏天到了，天气也愈发炎热起来，特别是在云南的小编已经快要晒糊了，那么热的天，小伙伴们肯定十分享受冷饮、冰淇淋、雪糕带来的凉意吧！可是冰的东西就是解暑的最佳打开方式吗？

 

其实不是的，大家都知道，夏天的时候我们的身体体温是比冬天的时候高很多，那么再用冰的东西来降温就会使我们的身体吸入很多的寒气，特别是女生更应该注意。小编则认为最佳的解暑方式就是喝茶，由内而外的解暑才是最健康的，冬天喝属“热”的茶，夏天喝属“凉”茶，一起来健康解暑吧！

 

首选金银花茶，因为夏天的时候大家都特别容易上火，特别是爱吃零食、烧烤、火锅的小伙伴们，一上火就牙龈肿痛、咽喉发炎，口腔溃疡，如果有这些症状的，更要经常喝点金银花茶，属“凉”的金银花茶具有清热解毒，促进新城代谢的功效，对于一些夏天爱长痘痘、粉刺的人群更是十分友好。

 

但是呢，茶并非药，如果以上上火症状比较严重还是要看医生的，喝茶应该是一种生活习惯，在不舒服之前就能有效帮你“降火”。

 

其次就是蜂蜜红茶，其实蜂蜜柚子茶，或者蜂蜜搭配其他茶都有良好的功效，为什么呢？因为蜂蜜具有润肠的功效，而红茶或者普洱茶（熟茶）很养胃，前面小编有提到过夏天要喝“凉”的茶，但是肠胃不好的人就可以选择喝“热”的茶搭配蜂蜜。在夏天的时候由于温度高，人体的水分也比平时蒸发的快一些，就会导致便秘，所以小伙伴可以试试茶搭配蜂蜜饮用，降火又排毒。

 

还有一款适合女性避暑的花茶，那就是玫瑰花茶了。虽然夏天很热但是女生还是要少喝冷饮，久而久之寒气入体就会导致宫寒，痛经等，所以女生还是多喝喝玫瑰花茶吧，玫瑰花茶富含维生素，可以排毒养颜，活血调经，改善体质。

 

我们无法改变天气，但是我们可以选择一种方式让自己凉爽一些，健康一些，一起喝茶解暑吧！