茶向来是不分男女都非常喜欢的饮料，不过由于男女生理上的差别，女性朋友在喝茶的时候还是需要注意下。特别是在生理期来的时候，切莫喝绿茶。其实，茶对于女性朋友来说，并不是每个时段都可以肆意喝，在生理期、怀孕期、哺乳期、更年期这四个重要的时期喝茶都是需要谨慎的，以免身体越喝越差！

 

   一、生理期

 

   女性朋友在生理期的时候，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此，女性朋友在此时需要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若在这段时间内经常喝茶的话，由于茶叶中含有高达50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，从而大大降低铁质的吸收程度，在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。所以，生理期喝茶反倒是会影响到身体状态的恢复，女性朋友需要慎重。

 

   二、怀孕期

 

   怀孕期间最好时要谨慎接触各种食物，特别是喝茶这件事。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。在即将生产的时候，如果在产前喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

 

   三、哺乳期

 

   茶中的鞣酸是很多生理活动的抑制剂，例如乳汁。如果哺乳期的妇女大量喝茶的话，则茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且喝过茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

 

   四、更年期

 

   更年期妇女不管是身体条件还是心理状态都处在剧烈的变化之中，而且是越来越走向衰弱，如果在这段期间还大量喝茶的话，除了会引起头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，因此，喜欢喝茶的妇女朋友如果正值更年期，最好暂停喝茶的习惯。

 

   男女体质的差别是客观存在的，其实男性朋友在某些时段也很容易受到茶的负面影响，这某种意义上来说，茶对男女的负面影响都是平等的，除此之外，我们最需要关注的是女性朋友的身体健康，喝茶固然是一件美事，不过凡事都不是只有绝对的好处的，所以在适当的时候谨慎喝茶也是可取的。