普洱茶自古以来就是很好的养生茶，它不但可以单独作为药饮，也可以按照相关的中医药理，和一些中草药混合冲泡饮用，发挥更加多的养生功效。千百年来，前人们也总结和积累了很多关于普洱养生茶的配方，都很简单、实用。

    冰镇普洱

    配方：普洱茶

    制法：可将泡好的普洱茶冷却，置入冰箱冷藏，取出饮用时，口感清凉醇和。

    功效：普洱茶本就具有良好的解渴、防暑、提神作用，冰镇后更为显著。这一款适合夏天饮用。

    蜂蜜熟普

    配方：蜂蜜、熟普洱茶

    制法：将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜。可不定时服用。

    功效：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的扩胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。

    柠檬熟普

    配方：柠檬汁、熟普洱茶

    制法：在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，然后加糖，不定时饮用。

    功效：柠檬与普洱茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。

    陈皮普洱茶

    配方：陈皮、普洱茶    

    制法：在普洱茶叶中加入陈皮或者干桔皮，共同冲泡，不定时饮用。

    功效：陈皮普洱口味略苦，但对于化痰、顺气、止咳有很好的辅助效果。

    菊普茶

    配方：普洱茶、杭白菊、罗汉果(或甘草)按照一定比例组合

    制法：将上述三味研成粉末，放在杯中用沸水冲泡十分钟左右服用：或者可以放在保温瓶中冲泡，可不定时服用。

    功效：清凉降压、润喉化痰、预防冠心病、消脂减肥。

    健身降脂普洱茶

    配方：生普洱10克、何首乌15克、泽泻10克、丹参15克

    制法：把后三味药研成粗末，当如热水瓶中用沸水冲泡，焖 20—30分钟，加入生普洱茶，轻摇一下，再焖5—6分钟即可。可在一天内不定时饮用。

    功效：活血利湿，降脂减肥；但要注意的是，有胃溃疡的人群不适宜饮用。

    普洱茶罗汉果汤

    配方：生普2．5克、罗汉果15—25克

    制法：把罗汉果加水约30毫升，煮沸5分钟，加入普洱茶即可。趁未凉之前分3次服用。

    功效：润肺生津，止咳解渴；对糖尿病、慢性气管炎、肺结核、暑热烦渴等都有很好的效果。

    普洱白芷汤

    配方：生普l一2克、白芷3—5克、甘草10克

    制法：把白芷和甘草加水600毫升，煮沸5分钟，然后加入普洱生茶即可。温时分3次饭后服用。

    功效：解表祛风、消炎镇痛、解毒。

    菊花普洱茶

    配方：菊花2克、生普3克

    制法：用沸水冲泡焖10分钟，代茶饮。

    功效：疏散风热，清热明目。

    乌梅普洱茶

    配方：生普2克、乌梅25克、甘草5克

    制法：将乌梅和甘草加入800毫升水，煮沸10分钟加入普洱茶再煮沸1分钟，取其汁服用即可，每日一剂，可在温时分3次服用。

    功效：消炎祛痰，解毒抗癌。

    荷叶普洱茶

    配方：生普10克、荷叶10克

    制法：采集成熟季节的荷叶，晾干，将荷叶研碎和普洱茶一起用沸水冲泡，代茶饮。

    功效：清热、凉血、健脾利水；适用于肥胖和高血脂症的人群。现在你更适合喝那一款普洱茶？

    拘杞明目普洱茶

    配方：枸杞子15—30克、白菊花10克、生普3克

    制法：将三者一起放在保暖杯中，用沸水冲泡，然后焖10—15分钟即可；可代茶饮，饮完可用沸水再次冲泡，最好每天一剂。

    功效：清肝明目、滋肾养肝。需要注意的是对于脾胃虚弱的人群不适宜饮用。

    普洱盐茶

    配方：普洱茶叶3克、食盐1克

    制法：把普洱茶放入茶壶内，像我们润茶时一样用约70毫升的沸水冲去其含有的杂质，然后续入沸水静置5分钟，滤出茶渣。往普洱茶汤里放入适量的食盐，均匀搅拌，温饮，每天l一2次。

    功效：坚齿消炎，可以很好地预防牙痛和牙周炎等症状。