如果要问大家，夏天最离不开的是什么？可能大部分人都会说是空调吧。进入夏季，特别是进入三伏天之后，高温难耐，大家纷纷躲进由空调筑起的凉壳内：家里用空调，办公室里有空调，车上肯定开空调，商场、超市更是开足了冷气。但是大家也知道，长期这样待在空调屋里，其实于人的身体健康是会有一些伤害的。“空调病”一词，说的正是夏季长期吹空调所带来的副作用。

   空调病的主要症状会因各人适应能力的不同而有差异，一般会表现为皮肤干燥、双眼干涩、畏冷不适、疲乏无力；长时间的低温环境会造成血液流通不畅，导致关节受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应，有的还会出现头痛、咽痛、神经痛、伤风感冒等症状；加上一直不出汗，还会使人头闷、恶心，出现肠胃不适、食欲低下、腹痛、腹泻等症状。

   那么如何防治空调病呢？长坐办公室的电脑族朋友们，不妨常备一杯生姜红茶。

   “冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康。”这是我国民间常流传的一句话。从古至今，具有多重功效的生姜就常被用于中医治疗当中。炎热的夏季，适当进食一些生姜能起到散寒、发汗解表、提神醒脑等作用，可缓解疲劳、乏力、失眠、腹胀、腹痛等症状，还有开胃健脾，杀菌解毒，缓解腰肩疼痛等功效，对于防治夏季空调病很有助益。

   红茶具有提神消疲、生津清热、利尿解毒、消炎杀菌、强壮骨骼、抗衰老、舒张血管等作用，而且作为发酵类茶，它属性温和，可养胃护胃，对于因夏季贪凉吃很多生食、凉食、冰食而导致肺胃受寒、肠胃不适的人来说，是个不错的选择。红茶中含有多种水溶性维生素和微量元素钾，而红茶的暖身作用，也有助于人体发汗排毒，缓解皮肤干燥等问题，帮助润肤。另外，红茶，尤其是祁门红茶，它本身所具有的馥郁芬芳，还可减淡生姜的刺激性气味，让这杯生姜茶，不再显得那么“来势汹汹”，而是清香温婉。

   这个夏天，在办公桌前常备一杯生姜红茶吧，让健康与自己更紧密一点。

   附：生姜红茶的做法

   1.材料：生姜适量、祁门红茶5g、热开水500ml。

   2.将生姜清洗干净，切薄片2～3片，放入茶壶中，倒入开水，闷泡3～4分钟左右。

   3.在闷泡姜片的同时，冲泡好红茶，倒出茶汤备用。

   4.将闷泡好的姜汤按需要量倒入冲泡好的红茶茶汤中，或者将茶汤倒入姜汤中。

   5.可以加入蜂蜜或红糖等调味，倒入小杯即可享用。