红茶是茶性温和的茶类，适合多数人饮用。日月潭红茶是台湾红茶中的精品，其制作工艺亦是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。简单来说：

    1、具有提神消除疲劳的作用，因为红茶中含有咖啡碱，这个能够让我们人体的大闹兴奋，然后提神，让我们思考力集中。所以如果你觉得自己非常的疲劳，可以喝一点红茶。

    2、生津清热。红茶有消暑的作用，因为红茶中有多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感。所以夏天我们要多喝一点红茶。这样能够调节我们的体温。

    4、强壮骨骼。研究证明经常喝红茶的人能够预防自己出现骨质疏松。由于女士们经常的会出现骨质疏松，所以我们建议大家应该每天喝一点红茶。

    5、抗氧化，延缓衰老。很多研究表明，红茶有抗氧化和延缓衰老的作用。而且红茶的作用比绿茶还要好。