冬季养生能维持健康的身体保持最佳的状态，在饮食养生之余，来杯养生茶也是不错的选择。

　　补肾养肾：核桃茶

　　食材：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

　　做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。可补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。

　　健脾养胃：红枣桂花茶

　　食材：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

　　做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。可养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致的头晕目花、面色萎黄者。

　　润燥养肺：自制梨茶

　　食材：取梨1~2个。

　　做法：去皮去核，切小块，和茶叶一起泡饮，可放少许冰糖或蜂蜜。可健体、润燥，偏热体质的人更加适宜。

　　这些茶饮均针对冬天人体体质而泡，有润燥滋养、驱寒温暖的功效。