肥胖问题是现代社会的困扰人们的一大难题，在多数人的认知中减肥的都是一件痛苦的事情。其实减肥是有些小妙招的，今天我们减肥训练营就给大家推荐一个——生姜红茶减肥法。

    这个方法主要针对手脚冰凉，爱吃甜食又想减肥的朋友，生姜红茶减肥法一个周期为一周时间。从中医角度上看，生姜和红茶有暖身的作用，饮用有益增强身体代谢机能，提高脂肪燃烧率。

    生姜红茶的制作方法：

    1.准备立顿红茶一包，去皮生姜五片、蜂蜜适量。

    2.把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。 使用方法可根据时间表安排，第一天因为是准备期可以正常饮食，但是要注意晚饭后千万别食用零食，第二天早上中午胡萝卜加生姜红茶，晚上杂粮粥。第三天早上喝生姜红茶2杯，中午晚上杂粮粥。第四天早上生姜红茶，中午晚上正常饮食。如果感到肚子有灼热感，要考虑减少生姜用量。一天饮用2至6杯即可。 生姜红茶减肥法简单实用，感兴趣可以来试试呀，效果还是可以的。如果还有什么疑问可以来我们的减肥训练营，这里有专业的教练会给您更好的建议。