进入春季

人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛

使人做事急躁，容易发火

因此，春季养生重在养肝

 

根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月，可酌情通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。如玫瑰花茶、菊花茶等。枸杞茶、红枣茶也是不错的选择。

春天饮茶的最佳选择是花茶

花茶可以驱散体内的寒邪之气

促进人体阳气生发

另外

决明子、红枣、枸杞子茶、金银花茶

有助于肝脏排毒，使身体的气血通畅

而红枣有补元气和润肤作用

对体质虚冷的女性朋友有益气活血的功效

具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果

 

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命

具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效

对肝与胃有调理作

并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用

 

蒲公英茶

蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品

含有丰富的矿物质

其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用

而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生

另外

常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血

 

菊花茶

那些平时性情比较急躁、爱发火

或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人

都是肝火太旺了

这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶

因为菊花属辛凉解表药

菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效

特别适宜春季饮用，可降肝火

用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮效果更佳

 

枸杞茶

如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩

看东西还有些模糊

这说明肝阴不足了，属于虚证

此时

可以尝试每天喝喝枸杞子茶

滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳

对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适

不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳

 

决明子绿茶

决明子绿茶清凉润喉，口感适宜

具有清热平肝、降脂降压

润肠通便、明目益睛之功效

适用于高血压、高脂血症

大便秘结、视物模糊等

 

春季养生喝金银花茶

春季人群较易感染呼吸疾病

金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染

扁桃体炎、流行性感冒等病症

有助凉血止痢、利尿养肝

需要注意的是

金银花茶适合轻微外感症状时饮用有一定疗效