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健康饮食之抹茶冰粽
 
材料:
    粽叶10片(洗净内面抹油)、粽绳12条
 
外皮:
    A. 抹茶粉1茶匙、地瓜粉3大匙、太白粉5大匙、冷水1/2杯、盐
    B. 去皮洗净荸荠200g、细糖3~4大匙、冷水1.5杯
 
内馅:
    A. 面粉2大匙、细糖3大匙
    B. 麻油1/2大匙、色拉油2大匙、冷水1~2大匙、黑芝麻粉50g
 
作法:
    1、将内馅材料A(糯米粉2茶匙、面粉1大匙、细糖3大匙)盆中先拌匀,再添加黑芝麻粉混合均匀后,再拌入B料拌合成团,装入胶袋中压平存入冰库一小时,即成内馅。
    2、将外皮材料B(荸荠200g、细糖3~4大匙、冷水1.5杯)全部一起用果汁机打成泥后,倒入小锅子里,用小火煮开,拌入材料A(抹茶粉1茶匙、地瓜粉2大匙、太白粉4大匙、冷水1/2杯、盐),速拌成浓糊状,离火倒入平模中,稍冷却后拆分成12等份。
    3、每片粽叶对折成圆锥三角形,填入一分外皮,中心压入一份内馅,包裹成粽型,以粽绳扎紧,全部完成后放入蒸锅,用中小火蒸12分钟即可。
作者:佚名
日期:2018-06-04
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