茶其实是很有灵性的饮品，并不是所有茶适合所有人，喝茶要因人而异，更要看人的体质的不同，否则将会“一喝不慎，养生变‘杀生’”。有这样四种茶，是很好的排毒养颜又养生的佳品，但是喝的时候如果不注意看自身体质，是很有害健康的！所以爱喝这几种茶的你，请一定要注意！

 

1.玫瑰花茶

现在很多办公室女性都喜欢喝玫瑰花茶，泡上一杯茶，看一杯花开，闻满桌的玫瑰花香，可谓是养人又养心啊！其实，玫瑰本身就是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。但如果你常常感觉到疲惫不堪，那就不要多喝了，因为，多喝会让你更容易感到困乏无力。

 

不宜喝人群

胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。

推荐喝法

10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。

 

2.红枣桂圆茶

龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂，具有补血安神，健脑益智，补养心脾等功效

桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很受女孩子们的喜爱，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的含糖量，长时间服用很容易上火。

 

不宜喝人群

1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用

2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用

3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用

推荐喝法

每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。

 

3.枸杞菊花茶

菊花和枸杞都具有养肝明目、清心、补肾、健脾胃、润喉、生津的功效，因此菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，可以清肝明目，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了，但是日常饮用时，大家还是要认真的考虑一下自身的体质，更好的养生。

 

不宜喝人群

1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝

2、孕妇及经期女性不宜饮用

3、青少年不宜多喝

推荐喝法

菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。

 

4.人参茶

人参性平、味甘、微苦，微温。可大补元气，具有复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等多种功效。人参价格虽然很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。

 

不宜喝人群

1、经期女性最好不要饮用

2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝

3、高血压患者禁用

推荐喝法

每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。