茶历史悠久，茶的种类许多。这儿介绍的是几种能够减肥的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪．假如你是因胃里积食不化，影响肠胃功用，并且会使脂肪、糖份得不到正常的耗费而致胖。引荐你饮用普洱茶。

　   质料：普洱茶叶、乾菊花5朵 

　　做法：热水冲泡。

　　功效：协助消化、消除油脂

　   还能够通过食疗法减肥，养成合理的膳食习气，是保持修长的身段必备条件．你很喜欢吃，但又忧虑发胖的话引荐你喝　普洱茶减肥．三餐合理的安排．详细如下：

　　(一)早餐：
　　1.通常上班族的挑选是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。
　　2.普洱茶10 克沖泡250cc的热开水。 
　　3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味斟酌加些糖）。普洱茶吧

　　(二)下午饭：
　　1.普洱茶37.5克沖热水1500cc，饭前喝500cc。
　　2.饭后再饮用500cc。
　　3.口 渴或肚子饿时再饮500cc。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　4.采纳少数吸取制 。

　　(三)晚餐：
　　1.采纳少数吸取制 。
　　2.饭后饮用普洱茶（20克沖500cc）。

　　(四)PS：
　　1.禁用宵夜。
　　2.饥饿时，可喝普洱茶。
　　3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠 协助消化，更能分化脂肪。
　　4.每天三餐进食时刻应一致。
　　5.正午肠胃吸收能力最强，吃进入的热量将会悉数接纳，所以假如你要減肥，午饭最佳能減少吸取。

　    普洱茶能刮油解腻，推进消化，关于消化积食、整理肠胃更是有着十分明显的效果。此外，在适合的浓度下，饮用平缓的普洱茶对肠胃不发生刺激效果，粘稠、甘滑、浑厚的普洱茶进入人体肠胃构成的膜附着于胃的表层，对胃发生有益的保护层，长时间饮用普洱茶可起到养胃、护胃效果。普洱茶与脂肪的代谢有很深的干系。依据研究资料显现，由于它经过独特的发酵进程，能够进步酵素分化腰腹部脂肪的功用。普洱茶中的麴菌富含微量脂肪分化酵的脂肪酶，这对脂肪分化具有功效。你能够定心的吃，不必忧虑会发发胖