面对电脑时间长了精神不好，尤其是女孩每天弄个黑黑的眼圈总也不是好的，长此以往影响身体健康，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 

 

    1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 

 

    2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

 

    3.疲劳了来一杯普洱茶：普洱茶含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有回甘，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

 

    4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
   
    每天为自己泡上一杯清香的普洱茶，又助消化又提神，何乐而不为？