春困，不少的全勤就开始变成了“起床困难户”，好不容易起床了，却又总显得精神萎靡，情绪低落，偶尔还会烦躁不安，这样的情况大概会持续整个春季。那么大家到底是怎么了呢?

 

这实际上是春季犯困、抑郁的症状，俗称“春季心理流感”，也称气候情感障碍，是抑郁的特殊情况。这种情况通常会发生南方，特别是回南天。其中女性是郁闷、抑郁的高发人群。

 

不过，这种季节性抑郁会随着气候转变会逐渐好转，所以大家也不必过于担心啦!

不少医生都给出了预防和调节春季心理流感的方法，适当的室外运动，良好的作息习惯，经常晒晒太阳等都是十分有效的。这里，小编也给大家介绍一种方法，常饮绿茶，也是可以降低春季患上抑郁、犯困、郁闷的概率，还能减轻这种季节病噢。下面为大家详细解答。

绿茶，是不发酵的，在其炒制工艺上保留了茶的原始味道，研究发现清新可口的茶味会使人心情愉悦。另外，绿茶的制作工艺能保留鲜叶中的天然营养物质，众所周知的像咖啡碱、维生素、茶多酚等营养成分的含量都比较高，而这些营养成分具有抗氧化、防辐射、防衰老等功效。

 

特别是茶叶中的咖啡碱能促使人体的中枢神经兴奋，振奋神经，起到提神醒脑的作用，这对于抑郁症、犯困的状态是十分有作用的。绿茶中的维生素也能给人体提供很好的帮助。所以，小编建议，春困的季节里，办公的上午不妨多饮两杯绿茶，既能提神醒脑赶走抑郁，又能抵抗电脑辐射保护皮肤，何乐而不为呢?