倒春寒的时候，气温很低而且处于十分潮湿的状态，我们处于这样的环境中，就会被风寒湿邪侵入体内，令阳气无法生发。在这个时候，喝一些温和的红茶来驱寒，可以增强人体的抵抗力，帮助滋养阳气。相比于绿茶来说，红茶属于全发酵茶，茶性温和，对肠胃的刺激性弱，可以很好的保护肠胃，促进血液循环。

   在潮湿的季节里，很多老人和有风湿的人都会觉得很辛苦，因为湿邪会让骨头关节感到疼痛，还会引发骨质疏松。而红茶里的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，坚持每天饮用热红茶，可以改善骨质疏松的问题。将红茶与生姜一起冲泡，还可以驱散寒气，发散湿气，减少风湿关节疼痛。

   倒春寒的时候，人们容易出现感冒的症状。红茶的功效可以杀菌消炎，杀灭流感病毒，而且红茶的御寒功效也很强，可以促进新陈代谢，增强人体抵抗力。每天饮用红茶，可以预防感冒和流感。春天的时候我们容易感到困倦，也就是所谓的春困，红茶还可以刺激中枢神经兴奋，帮助集中注意力，提神醒脑。