玄米茶的功效与作用介绍如下：

   1、玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶本身咖啡因含量极低，在茶品种属于少见。所以即便在睡前饮用玄米茶也不会引起人体失眠，造成不适的反应。

   2、降脂减肥、玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通。玄米茶最大的一个功效，可能就是它能够减少人体脂肪，这主要是因为玄米茶的原料是糙米本身热量极低，而且玄米茶中富含膳食纤维，可以促进人体肠胃道蠕动，从而根治便秘的效果。玄米茶因此具有了减肥去脂的作用，可以有效抑制脂肪在人体内的堆积。

   3、玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠、改善睡眠质量，改善精神症状等方面受到重视。对于现代经济社会发展带来的精神压力，人们往往难承其重，精神状态不好导致一些列身体上的不适，所以经常饮用玄米茶有助于人们缓解精神压力，保持充沛的精力，从而从容的应付日常生活以及工作。

   4、玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。 

   5、玄米茶兼具了茶叶的保健功能与大米的营养价值，可以消除压力，使人放松心情，更可调和体质。

   6、能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便;在治疗消化不良，食欲不振等症状有消食导滞，健脾开胃的功效;同时也是高血压、高血脂的人的理想饮品。

   7、具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。

   8、富含氨基酸和维生素有美白养颜的功效，特别适合女士。因为绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。