1.乌梅茶

 

 材料：乌梅30g，茶叶6g

 

 做法：乌梅、茶叶放入杯中倒入沸水，加盖泡15分钟即可。

 

 功效：该茶能解毒去脂，乌梅还有消除便秘的功效，能有效排毒减肥。

 

 2.车前茶

 

 材料：干荷叶80g，车前草100g，茶叶20g

 

 做法：将材料晒干研末，每天取适量用开水泡服。

 

 功效：通便排毒，促进脂肪代谢，适合单纯性肥胖症患者。

 

 3.龙井菊花茶

 

 材料：龙井3g，菊花10g

 

 做法：将材料放入杯中加开水泡五六分钟即可。

 

 功效：能清热排毒、去脂减肥，肥胖症患者可常饮用。

 

 除此之外，菊花茶、荷叶茶、山楂茶、冬瓜茶、玉米须茶等等这些都是有助排毒减肥的茶，多喝茶能帮我们清肠排毒，但是喝茶减肥还有一些注意事项要小心，喝茶减肥一般是现泡现喝，最好不要喝过夜茶，以免变质不利健康，每天也不要喝大量的茶，大量喝茶对身体有害，喝茶减肥是一个缓慢的过程，不能急于一时，每天喝一两杯，时间久了才能见到效果，想要快速减肥，喝茶并不是一个好选择。喝茶的时候也不要空腹，饭后不能立即喝茶，可以在饭后一小时喝，睡前喝茶会影响睡眠，这些注意事项减肥者要警惕。