人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶，则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又有助于消化。而且黑茶性质较为温和，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱茶，接受不了普洱味道的可用白茶代替，比如寿眉。寿眉入肺经，茶性平和也不会影响睡眠。

 

    黑茶：成品茶的外观呈黑色，故名。六大茶类之一。属全发酵茶。主产区为四川、云南、湖北、湖南等地。黑茶采用的原料较粗老，是压制紧压茶的主要原料。制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分类为湖南黑茶，四川黑茶，云南黑茶（普洱茶）及湖北黑茶。