其实，人体缺钙，茶叶不是元凶。缺钙的原因比较复杂，缺钙的真正＂元凶＂其实是身体当中磷多钙少， 钙磷比例失衡。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1。然而，现实生活中，如果大量喝饮料，吃汉堡、比萨一类的东西，或者是喜欢动物内脏和大量含磷的东西。钙磷比例就会失衡，缺钙的人钙磷比高达1∶10～20。身体中的磷太多，钙就会被赶出体外。 补钙不补镁，单纯补充维生素D，其实也是误导。专家的意见：喝茶不会导致缺钙。相反还能帮助补钙。人体是一台构造精密的机器，各个部件和系统的正常运转。全靠一双能够平衡各种关系的上帝之手。茶叶中的内含物不是维修工，但却能让那双上帝之手有足够的力量。茶多酚清理肠道，打扫卫生；氨基酸保养设备，添加润滑油；微量元素填补长期摩损产生的缝隙。总之茶叶不是用来砸机器的锤子，而是帮助机体正常运转，修复功能，增加免疫力的营养。