对于常饮红茶的朋友来说，冲泡红茶的时间越久对于功效更有利。

如今饮用红茶的方法不止一种，国外流行将红茶与其他东西混合饮用，专家表示其他因素也会影响茶的效果，比如给红茶里加点柠檬汁，抗氧化剂含量可增加80%。另外，奶茶是用红茶作原料，但红茶配牛奶，可能会阻碍某些营养成分的吸收。

一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。

同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。量茶入杯通常，结合需要，每杯只放入3—5克的红茶，或1—2包袋泡茶。

若用壶煮，则另行按茶和水的比例量茶入壶。烹水沏茶当量茶入杯后，然后就冲入沸水。

如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。

 

研究发现，红茶泡得时间越长，越有益健康。美国塔夫斯大学的营养学教授杰弗里·巴伦博格表示，时间长有利于其中有益健康的黄酮类物质充分溶解，最好泡够5分钟。因此，对于红茶不仅要掌握好它的冲泡方法，更好充分了解它的品饮方式，这样手中好的红茶才能凸显它好的滋味来。

茶文化历史悠久、源远流长。不管是红茶、普洱茶都很好的体现了这一方面，正所谓“好酒不怕巷子深”，而好茶同样经得住时间的考验。关注“只见普洱”公众号，让你更懂生活，更懂茶