三种可以减肥的高效茶饮料，下面就随着小编一起来看看吧！

 

    (1)双乌茶

    原料：乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。

    制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

    

    (2)玉盘葫芦茶

    原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

    制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

 

    (3)清络饮

    原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

    制法：

    ①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

    ②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

 

    许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。