红茶减肥的介绍如下：

 

   对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。

 

   若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶多得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。

 

   咖啡因提升燃脂力

 

   红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。

 

   咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

 

   咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量!

 

   红茶减肥注意事项：

 

   什么时候喝：早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。

 

   怎么喝：1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。

 

   加分秘诀：搭配姜汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。

 

   肠胃虚弱者勿饮用过度：与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。

 

   燥热体质适量饮用：生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，体质较燥热的人，也要适量饮用。