快节奏的生活总会让人身心疲惫，失眠、健忘等都成了家常便饭。我们需要多多关注自身的健康情况，尤其对于女性来说，更应该对自己好一点。闲时可以饮一杯桂圆枣红茶，对身体十分有益处。

 

   桂圆是我们耳熟能详的一种水果，对人体有很好的保健效果，可以滋补气血、养心安神，能有效治疗失眠等症状。而红枣味甘性温，同样具备补血安神的疗效，两者组合在一起，对人体益处颇大。

 

   桂圆枣红茶的做法很简单，首先准备干红枣十粒，桂圆肉五粒，冰糖半汤匙，洗干净之后放入容器中，容器需要有盖子可以密封的，并且要适用于微波炉中使用。将以上材料装好后放入一定量的凉水，微波炉中加热，先用高火加热十分钟，然后用中火再加热十分钟，如此便大功告成了。

 

   桂圆枣红茶对于女性来说可以延缓衰老，使面色红润，美容效果十分突出。对于上班族来说可以缓解疲劳，保持工作状态。不过也有一些朋友是不适合喝这种茶的，因为桂圆偏热，多吃容易上火，所以患有感冒的人不能喝，火力强盛的年轻人也要少喝，另外，因为红枣的糖分比较高，有糖尿病的不能喝。再有，红枣皮不容易消化，消化不良的人不要喝。

 

   想要保证健康，饮茶是一方面，更重要的是需要有规律性的锻炼习惯，如此双管齐下，便能永葆青春。